YOGA

 

Bienfaits

 

Tout à fait adapté aux personnes stressées, nerveuses, angoissées, l’Abhyanga procure de nombreux bienfaits.

 

 

Sur le plan physique :

 

- Relâchement des tensions musculaires

 

- Apaisement des douleurs physiques

 

- Dynamise le système digestif et endocrinien

 

- Détoxinant (organes, sang , peau)

 

- Améliore et fluidifie la circulation sanguine, lymphatique et énergétique

 

- Assouplit les muscles, les articulations et tonifie la peau

 

- Améliore la qualité du sommeil

 

- Rééquilibre les 3 doshas (principes de constitution du corps) :

 

  Pitta : feu         Vata : air         Kapha : eau

 

- Accroît l’énergie vitale

Sur le plan psychologique et spirituel :

 

- Supprime les tensions nerveuses et psychologiques

 

- Comme la méditation, harmonise notre être en profondeur

 

- Redonne une pensée et des émotions positives

 

- Permet de mieux gérer le stress, l’angoisse et les émotions du quotidien

 

- Apporte le bien être, un calme profond et une paix intérieure

 

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